L’alimentation doit couvrir les besoins spécifiques à l’activité sportive, à fortiori si elle est intense, en adaptant les apports énergétiques, et en proposant sur le plan qualitatif une répartition des nutriments équilibrée.
Vous trouverez ici des conseils pour une alimentation équilibrée pour nos nageuses.
Enfin, les périodes de compétitions demandent une attention spécifique. Il est nécessaire de bien s’alimenter comme détaillé dans ce document.