Pour commencer la natation synchronisée il est indispensable d'être à l'aise dans l'eau.
Savoir nager est un plus, mais l'apprentissage des quatres nages (dos, brasse, crawl et papillon) fait partie de la formation.

Pour évoluer en compétition, il faut avoir une grande souplesse, des qualités artistiques, de la créativité, une trés bonne coordination et un trés bon sens du rythme.

Avoir pratiqué de la danse ou de la gymnastique peut être un plus qui apporte alors grâce, souplesse et acrobatie.